둥굴레차 효능, 부작용, 만드는 법

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오늘 이야기는 둥굴레차 효능, 부작용, 만드는 법을 여러분들께 보기 쉽게 설명 해드리려고 합니다. 이제 여러분들과 함께 둥굴레차를 알아보겠습니다.

<둥굴레차 이야기>
둥굴레차의 원재료인 둥굴레는 주로 한국, 중국, 일본에 분포되어 있는 백합과의 여러해살이 식물입니다. 주로 둥굴레의 뿌리를 약재로 사용하여 차로 달여 마신다고 합니다. 또한 둥굴레차의 맛은 달며, 영양가가 풍부해 많은 분들께서 알고있고, 선호하는 차 입니다.

<둥굴레차 효능>
1. 혈액 순환 개선
둥굴레차에는 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 혈액 순환을 원활하게 해주어 혈관의 노폐물을 제거 해주고, 수족냉증이나 손발저림을 예방 해주며, 특히 생리통이 생리불순 등을 개선해주어 여성에게 이로운 효능이 있다고 합니다.

2. 당뇨병 예방&개선
둥굴레차에는 감시배당체라는 성분이 함유되어 있어 가슴이 답답하거나, 신장에 열이 많으신 분께서 섭취하시면 이를 개선해주는 효과가 있습니다. 또한 인슐린 성분의 분비를 조절하여 혈당을 관리하는데 도움을 주어 당뇨병을 예방 및 개선하는데 도움을 준다고 합니다.

3. 면역력 강화
둥굴레차에는 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 피로를 회복하는데 뛰어난 효과가 있어 면역력을 높이는데 도움을 주어 외부의 세균이나 바이러스로 인한 질병을 예방하는데 효과적 입니다.

4. 숙면 개선
둥굴레차에는 트립토판 성분이 함유되어 있기 때문에 몸과마음의 긴장을 풀어주어 스트레스를 해소하여 신경 과민증이나 불면증 등을 개선하는데 도움을 준다고 합니다.

5. 피부 미용
둥굴레차는 피부 미용에우수한 효과가 있어 이를 섭취 하시면 피부의 노폐물을 배출하는데 도움이 되어 피부미백, 기미, 주근깨, 여드름 등 피부 트러블을 예방하고 개선하는데 도움을 준다고 합니다.

<둥굴레차 부작용>
둥굴레차는 찬 성질을 가지고 있기 때문에 몸이 약하신 분이나 위장이 약하신 분은 복통이나 설사를 유발 할 수 있으며, 불면증을 개선하는 트립토판 성분을 함유하고 있기 때문에 졸음을 유발 할 수 있습니다.

<둥굴레차 만드는 법&끓이는 법>
1. 둥굴레를 물에 씻어준 후 잘 말려 줍니다.
2. 말린 둥굴레를 적당한 크기로 잘라 팬에 살짝 볶아 줍니다.
3. 물 1L에 둥굴레 30g정도를 넣고 약불에 20분 달여 줍니다.

이렇게 둥굴레차의 효능, 부작용, 만드는 법에 대해 알아보았습니다. 이 글을 읽어주신 모든 분들에게 유익한 정보로 도움이 되었기를 바라며 이제 여기서 이만 인사 드리겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다.👍👍