귤껍질차 효능, 부작용, 만드는 법

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오늘 이야기는 귤껍질차 효능, 부작용, 만드는법을 여러분들께 보기 쉽게 설명 해드리려고 합니다. 이제 여러분들과 함께 귤껍질차를 알아보겠습니다.

<귤껍질차 이야기>
귤껍질차는 귤껍질을 말려서 달여 마시는 차입니다. 많은 분들께서 귤에대해 잘 알고 계실거라 생각하여 간단하게 설명을 하려 합니다.귤껍질차의 다른 이름은 대표적으로 "귤피차"라고 합니다. 그리고 이 귤껍질차는 우수한 효능으로 인하여 옛 고전문헌에서도 굉장히 많이 언급이 되었으며, 민간요법으로도 많이 이용된다고 합니다.

<귤껍질차 효능>

1. 면역력 강화
대부분의 사람들이 귤의 대표적인 성분은 비타민C 라고 알고 계실거라 생각합니다. 그치만 이 비타민C는 귤에서도 바로 귤껍질에 더 많은 양의 비타민C가 함유되어 있다고 합니다. 이 비타민C는 면역력을 강화 시키는데 우수한 효과가 있기 때문에 감기나 독감 등 면역력 부족으로 인한 질병들이 효능이 우수하다고 합니다.

2. 성인병 예방&개선
귤껍질차에는 항산화 작용을 하는 효능이 있기 때문에 간질환, 뇌졸증, 심근경색, 협심증 등 성인병을 예방 및 개선하는데 효과적이라고 합니다.

3. 눈 건강 개선
귤껍질차에는 베타카로틴 성분이 함유되어 있어 눈의 점막을 튼튼하게 해주고, 눈의 노화를 막아 노안을 예방하며, 안구 건조증 또한 개선해주어 눈 건강을 개선하는데 도움이 된다고 합니다.

4. 피부 미용
귤껍질차에는 항산화 작용을 하는 효능이 있기 때문에 체내 활성 산소를 줄여주어 피부 노화를 억제하고, 피부를 탄력있게 만들어주며, 귤껍질의 비타민C 성분이 피부 미백과 잡티 제거 등에 도움이 된다고 합니다.

5. 혈관 건강 개선
귤껍질차에는 구연산 성분이 함유되어 있어 혈관을 깨끗하게 하여 투과성을 높여줘 혈액순환을 활발하게 하여 고혈압, 동맥경화 등 혈관 질환을 예방 및 개선하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다.

6. 장 건강 개선
귤껍질차에는 구연산 성분이 함유되어 있어 장을 깨끗하게 해주어 장운동을 촉진하여 변비와 숙면 제거에 도움이 된다고 합니다. 또한 이에 관하여 [본초강목]에서도 언급된 바 있습니다.

<귤껍질차 부작용>
귤에는 소량의 수산 성분이 함유되어 있어 신장에 나쁜 영향을 줄 수 있기 때문에 적정량만 섭취하는 것이 좋습니다. 또한 노란색을 띄는 카로틴 성분이 함유되어 있어 과다 섭취시 황달이나 눈이나 손 등이 노랗게 변하는 카로틴 혈증이 나타날 수 있습니다.

<귤껍질차 만드는법&끓이는 법>
1. 귤껍질을 식초나, 과일 세정제로 씻어 줍니다.
2. 적당한 크기로 썰어 주고 건조한날에 햇볕에 말려 줍니다.
3. 말린 귤껍질을 팬에 3분정도 볶아주어 냉장보관 합니다.
4. 드실 때마다 끓인물에 넣어 우려드시면 됩니다.

이렇게 귤껍질차의 효능, 부작용, 만드는법에 대해 알아보았습니다. 이 글을 읽어주신 모든 분들에게 유익한 정보로 도움이 되었기를 바라며 이제 여기서 이만 인사 드리겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다.👍👍