보이차 효능, 부작용, 끓이는 법

👉안녕하세요 OK STORY 입니다!!👈
오늘 이야기는 보이차 효능, 부작용, 끓이는 법을 여러분들께 보기 쉽게 설명 해드리려고 합니다. 이제 여러분들과 함께 보이차를 알아보겠습니다.

<보이차 이야기>
보이차는 중국의 정통차로 옛 청나라 황실에서부터 대대로 즐겨 마신 차 라고합니다.

또한 현재 우리가 알고 있는 형태의 보이차를 가장 먼저 만들어낸 사람은 하니족을 비롯한 운남성 남부 지역의 소수민족들인 것으로 알려져 있으며, 이족 및 태족의 자치 지역에서도 오래전부터 보이차를 만들어왔다고 하며,

보이차의 특징은 오래 묵을수록 맛 과 향, 약효가 더욱 향상되기 때문에 오래 묵은 보이차는 매우 고가에 거래된다고 합니다.

<보이차 효능>
1. 다이어트 효과
보이차에는 갈산 성분이 풍부하게 함유되어 있어 체내 유해한 활성산소를 제거해주기 때문에 체내에 지방이 축적되는 것을 억제 해주고, 이를 체외로 배출 해주는데 뛰어나다고 합니다.

2. 항산화 작용&피부미용
보이차에는 비타민E, 카테킨 성분이 풍부하게 함유되어 있어 체내 유해한 활성산소를 제거하는데 뛰어난 효과가 있어 세포손상을 막아주기 때문에 노화방지에 탁월하며 피부미용에도 도움이 된다고 합니다.

3. 항암 작용
보이차에는 카테킨, 폴리페놀 성분이 함유되어 있어 활성산소를 억제하여 세포 노화, 각종 질병을 예방해주고, 암 세포가 활동하는 것을 방해 해주기 때문에 각종 암을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

4. 심신 안정
보이차에는 감마 아미노 부티르산 성분이 함유되어 있어 심신을 안정 시켜주기 때문에 스트레스와 우울증, 불안함을 예방 및 개선하는데 도움이 된다고 합니다.

5. 수면 환경 개선
보이차에는 녹차와 같은 소량의 카페인이 함유되어 있는데 이 적당한 소량의 카페인이 일의 능률을 높여주고, 신체의 활기를 불어넣어 주고, 스트레스와 심신을 안정시켜 멜라토닌 성분의 생성을 촉진시켜 수면에 도움이 된다고 합니다.

<보이차 부작용>
보이차에는 소량이지만 카페인 성분이 함유되어 있기 때문에 과다 섭취시 부작용을 유발할 수 있으며, 지병으로 인한 약물 복용 및 치료를 하고 계신 분은 의사, 약사와 상담 후 섭취 하시길 추천드립니다.

<보이차 만드는법&끓이는 법>
1. 물에 잎을 넣고 끓여 줍니다.
2. 첫번째 끓인 물만 버려 줍니다.
3. 그대로 물1L에 2~3g정도 넣고 우려 줍니다.

이렇게 보이차의 효능, 부작용, 끓이는 법에 대해 알아보았습니다. 이 글을 읽어주신 모든 분들에게 유익한 정보로 도움이 되었기를 바라며 이제 여기서 이만 인사 드리겠습니다. 읽어주셔서 감사합니다.👍👍