연잎차 효능, 부작용, 부작용, 만드는법

👉안녕하세요 OK STORY 입니다!!👈

오늘 이야기는 연잎차 효능, 부작용, 만드는법에대해 여러분들께 보기 쉽게 설명 드리려고 합니다.

이제 연잎차에 대해 여러분들과 함께 알아보도록 하겠습니다.

<연잎차 이야기>

연잎차의 원재료인 연잎은 습지 주변에서 많이 생성된다고 합니다. 생김새는 푸른빛을 띄는 넓은 잎 입니다. 한방 문헌을 보면 연잎은 해독작용이 있어 바닷게를 먹고 중독된 경우에 좋다고 쓰여 있습니다. 그리고 연잎중에서 둥글고 큰 잎을 '부용(芙蓉)이라고 하는데, 부용은 미녀를 상징하는 것으로 잎이 깨끗하기도 하지만 피부 미용에도 효과가 좋기 때문입니다.

또한 연의 잎은  '하엽(荷葉)'이라고 하는데, 더위와 습기를 물리치고 출혈을 멎게 하며 어혈을 풀어주는 효과가 있습니다. 그러하여  더위와 습기로 인해 설사가 나는 것을 멎게 하고 갈증을 없애주며, 머리와 눈에 쌓인 풍과 열을 맑게 하여 어지럼증을 치료하고, 각혈이나 코피, 뇨혈, 자궁출혈 등의 각종 출혈증의 치료에 좋다고 합니다.

그리고 연잎은 항균작용과 혈압강하 작용을 하여 위장을 튼튼하게 하고 미용과 정력에도 도움을 준다고 합니다. 또한 최근 연잎을 이용한 차를 만들기도 하며 연입밥 등등 다양하게 이용 됩니다.

<연잎차 효능>

1. 고혈압 예방 및 개선

 혈압이 일정 수치보다 높게 상승하게 되면 고혈앞이라 부르며 디들 근심, 걱정 많아지십니다.

그 이유는 고혈압 뿐만아니라 치명적인 뇌졸증이나 부정맥같은 심혈관계 질환에도 위험합니다.

연잎차에는 혈액 순환을 개선하고 어혈을 풀어주는 영양 성분이 함유되어 있습니다.  그 성분이 혈관을 확장시켜 혈압을 낮추고 혈액이 순환하는 흐름을 원활하게 만들어주어 고혈압을 예방 및 개선 해주며 심장의 부담과 스트레스를 줄여준다고 합니다.

2. 노화방지 및 피부미용 

연잎차의 원재료인 연잎은 한방 문헌에서 연잎중에서 둥글고 큰 잎을 '부용(芙蓉)이라고 하는데, '부용'은 미녀를 상징하는 것으로 잎이 깨끗하기도 하지만 피부 미용에도 효과가좋다. 라고 쓰여있습니다. 연잎차에는 폴리페놀과 플라보노이드와 여러 성분들의 함유가 풍부하기 때문에 노화를 일으키는 주범인 활성산소를 제거하고 세포재생에 도움을 주어 노화를 예방 하는데에 효과적 입니다. 

3. 불면증 치료

연잎차에는 마음을 가라앉혀주어 긴장을 풀어주고, 카페인이 거의 없어 자면서 에너지를 회복하는 인간에게 치명적인 질병인 불면증 치료에 큰 도움을 줍니다. 

4. 다이어트 효과

연잎차의 원재료인 연잎에는 알칼로이드 성분이 함유되어있기에 체내에 지방을 분해하고 배출해주는 역할을 합니다. 그러므로 연잎차를 꾸준히 적정량 복용해준다면 다이어트애 도움을 준다고 합니다.  그리고 연잎차에는 항산화 성분 함유가 풍부하여 각종 성인병을 예방해준다고 합니다. 

5. 치매 예방

연잎차에는 레시틴 성분이 함유되어있어 치매예방에 도움을 주는데 큰효과를 줍니다. 이 레시틴 성분은 뇌세포의 파괴를 막아주며 재생에 도움을주어 치매를 예방하며 뇌 건강에 좋다고 합니다.

치매는 세상에서 가장 슬픈 병이라고 이야기들 합니다. 왜냐하면 환자의 소중한 기억들이 사라지기 때문입니다. 환자 본인뿐만아니라 그 주변사람들도 정말 견디기 힘든 병 입니다...  

6. 니코틴 배출효과(금연에 도움)

많은 흡연자들이 금연을 하기에 어려운 이유중 하나는 바로 이 니코틴 이라는 성분때문입니다. 이 니코틴 이라는 성분은 몸에 쉽게 축적되며 금연을 한다하여도 체내에서 배출되는 것이 오래걸리기 때문입니다. 연잎차를 꾸준하게 적정량 섭취하신다면 이 니코틴을 해독시켜 체외로 배출해주기때문에 중독성 즉 흡연욕구를 낮춰주어 금연에 더욱 도움을 준다고 합니다. 

<연잎차 부작용>

연잎차는 독성이 없어 부작용이 거의 없지만 찬 성분을 띄고 있어 과도하게 섭취하게되면 구토나 설사, 복통을 유발할수 있습니다.

<연잎차 만드는법>

1. 연잎을 물에 씻어줍니다.

2. 줄기를 잘라내고 연핖의 물기를 닦아내 줍니다.

3. 서늘한곳에서 말려줍니다.

4. 약한불에 5분정도 볶아줍니다.

5.끓는물에 우려 줍니다.

이렇게 연잎차의 효능, 부작용, 만드는법에 대해 알아보았습니다.  이 글을 읽어주신 모든 분들에게 유익한 정보로 도움이 되었기를 바랍니다. 이제 여기서 이만 인사 드리겠습니다. 읽어 주셔서 감사합니다.👍