다이어트
-
율무팥차 효능, 부작용, 만드는 법건강 이야기 2020. 4. 21. 00:48
👉안녕하세요 OK STORY 입니다!!👈 오늘 이야기는 율무팥차 효능, 부작용, 만드는법을 여러분들께 보기 쉽게 설명 해드리려고 합니다. 이제 여러분들과 함께 율무팥차에 대해 알아보겠습니다. {율무} • 율무의 원산지는 동남 아시아, 국내 주요 생산지는 경기 연천, 강원 영월, 충북 제천 이며 제철은 3월~5월이라고 합니다. •단백질과 필수아미노산을 풍부하게 함유하고 있고 약리작용이 강해 예로부터 약재나 차로 많이 사용되어 온 영양 식품입니다. • 비타민 B1, B2, 철분 등의 함유가 풍부해 신진대사를 돕는 작용을 하여, 지방이 축적되는 것을 예방해주기 때문에 다이어트에 효과가 있으며, 루테인 성분의 함유가 풍부하여 안구 건강에 도움을 주고, 류신과 알라딘, 글루탐산, 프롤린 등 각종 아미노산 성분이 ..
-
귀리차 효능, 부작용, 만드는법건강 이야기 2020. 3. 31. 17:57
👉안녕하세요 OK STORY 입니다!!👈 오늘 이야기는 귀리차 효능, 부작용, 만드는법에 대해 여러분들께 보기 쉽게 설명드리려고 합니다.이제 귀리차에 대해 여러분들과 함께 알아보도록 하겠습니다. 귀리차의 원재료인 귀리는 곡물류에 속하며 벼목 화본과의 두해살이풀 입니다.학명으로는 "Avena sativa"로 영어로는 우리가 흔히 아는 "Oats" 읽어보면 "오트"로 불려집니다. 또한 귀리의 원산지는 중앙아시아 지방이며 우리땅에는 고려시대에 원나라 군대의 말먹이로 가져온 것이 시초라고 합니다. 현재 수입은 러시아,캐나다, 호주 등등, 국내에서는 전남 강진,전북 정읍 등에서 생산하고 있습니다. 귀리의 특징은 타임지에서 귀리를 10대슈퍼푸드로 선정하면서 주목하기 시작하여 국내에서도 인기를 끌고 있는중입니다. 이..